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日常15招抗衰老一步到位

2020-01-17 01:21:15来源:励志吧0次阅读

似乎所有人都害怕衰老这个词语搭在自己身上,过了25岁,女生就应该开始注重抗衰老保养了,除了涂抹高端护肤 品,还必须要在日常生活中做到以下15点,这样才能不让岁月的痕迹带走你的稚嫩童颜!

保护上了年纪的皮肤

1、保护上了年纪的皮肤

脸部皮肤是全身肌肤最细嫩的部分,并且随着年龄的增长,会变得越来越薄和干燥。它需要额外的保护,特别是在其后恶劣的冬季,要经常保湿 ,避免使用刺激性的爽肤水 。

2、留意β胡萝卜素

β胡萝卜素是一种有效的纯天然抗衰老的抗氧化物,它是新鲜的黄色和红色食物中的一种色素,在人体中转化成维生素A以生成新的细胞。可以从杏、桃子、油桃、甘薯、胡萝卜和绿叶蔬菜中摄取。

3、找出硒元素

鱼类、红肉(指牛、羊肉等)、鸡肉、壳物和鸡蛋里富含硒元素,它是一种抗氧化物,可以和维生素E一起防止污染物引起的皮肤老化和癌症。健康的食品来源还包括含油丰富的坚果、种子和鳄梨。

4、及早开始做起

最好在30-40岁就开始用抗皱产品,这样能够发挥最大的效果。如果在这个年龄之前使用,它们的养分会对年轻的皮肤造成营养过剩。

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