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孕妇吃葡萄干好吗?孕妇吃葡萄干要注意哪些事项?[图]

2019-12-04 13:07:48来源:励志吧0次阅读

葡萄干是一种常见的零食,很多人平时在没事的时候都喜欢吃,葡萄干有开胃的作用,一般女性会更加喜欢,葡萄干虽然只是零食,但是也是含有丰富的营养的,适量吃是有好处的,很多孕妇会吃葡萄干来开胃,那孕妇吃葡萄干好吗?孕妇吃葡萄干要注意哪些事项?

1、孕妇吃葡萄干好吗

孕期适量吃一些葡萄干是非常好的,葡萄干中含有钙、钾、磷、铁、蛋白质以及维生素B族等营养物质,还含有多种人体所需的氨基酸,常吃葡萄干,对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

当葡萄变成葡萄干之后,葡萄干中的糖和铁的含量会相对高,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,因此,葡萄干是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。葡萄干也有助保护心血管。研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。近年研究还证明,葡萄干有防癌效果,其中的白黎卢醇,可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。

2、葡萄干的食疗做法

1、将30克葡萄干加南瓜蒂加水煎服,可治胎气上逆引起的呕吐。

2、将30克葡萄干加15克大枣加水煎服;或将30克葡萄干加90克去皮和芯的莲子熬煮,或用葡萄干、荸麻根各30克加莲子60克水煎服,均可治胎动不安。

3、葡萄干加糯米、白糖制成葡萄粥,能益气血、强筋骨、除烦渴、利小便,可用于治疗气血虚弱、肺虚咳嗽、小便淋沥、浮肿等。

3、孕妇吃葡萄干注意事项

1、葡萄干中的糖分含量较高,因此如果是患有妊娠糖尿病的孕妈应当慎食葡萄干。

2、葡萄干不宜与含钾量高的食物同食。葡萄干与含钾量高的食物同食,容易引起高血钾病,造成肠胃痉挛,腹胀或腹泻,甚至心率失常等后果。含钾量高的食物有很多,如海带、紫菜、香蕉、杏仁以及各种豆类食品等,如果吃了这些食物,要等两三个小时,这些食物都消化得差不多了,再吃葡萄干。

3、葡萄干不宜一次吃太多,吃太多会引起营养过剩,一天吃个几十克就可以了,不要一边看电视一边无止境地大把大把地吃。会摄取过多的糖分,而没有及时分解的糖分就会转化成脂肪。

4、葡萄干禁忌搭配

(1)葡萄干不能和海鲜一起吃

因为葡萄中含有鞣酸,它跟蛋白质结合的话,会有消化不良的症状出现,而海鲜中蛋白质的含量挺高,所以葡萄干不能和海鲜一起吃。

(2)葡萄干不能与牛奶一起吃

因葡萄干里面的维生素C与牛奶中的营养成分相冲突,对肠胃有伤害,容易引起呕吐、恶心等症状。建议吃完葡萄半个小时后,再饮用牛奶。

(3)葡萄干不能和骆驼肉一起吃

骆驼肉出现在我们生活中较少,但是蒙古、内蒙古和沙漠草原地区会有食用。葡萄干与骆驼肉一起吃,会引起热病,严重者全身像烧烫一样,非常可怕。

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